Losse Personal Coaching Sessie

Beschrijving van de dienst

Twijfel je welke oefeningen je best doet, of je houding wel juist is, hoeveel herhalingen je moet doen of hoeveel rust je nodig hebt? En vooral: hoe en hoeveel moet je trainen om écht resultaat te zien? Tijdens deze losse personal training sessie van 1u30 neem ik je stap voor stap mee. We gaan samen aan de slag in de fitness en ik beantwoord al je vragen: Welke oefeningen passen bij jouw niveau en doel De juiste houding en uitvoering Aantal herhalingen en sets Rusttijden Trainingsduur en frequentie voor resultaat Alle vragen die je hebt! Na de sessie sta je niet alleen meer te twijfelen tussen de toestellen, maar weet je exact wat je doet en waarom. Na afloop ontvang je het trainingsschema dat we samen uitvoerden via mail, zodat je zelfstandig en met vertrouwen verder kan trainen in je eigen fitness. Deze sessie is ideaal als: je beginner bent in krachttraining je onzeker bent in de fitness je een goede basis wil om zelfstandig verder te trainen